¡Que bien que estamos a viernes ya y empieza a oler a fin de semana! Hoy para acabar la semana os hablaremos sobre qué alimentos nos ayudan a tener un cabello perfecto. Y es que, sí, lo que comemos es muy determinante cuando hablamos de la salud de nuesto pelo.
Una buena alimentación, hará que nuestro cabello se vea más brillante, más fuerte y a consecuencia más bonito y sano.
Por este motivo, os hoy os traemos esos alimentos mágicos que debéis incluir en vuestra dieta diária para lucir pelazo. Estos son los siguientes:
- Todo los que son los alimentos vegetales como: el brócoli, las espinacas, las acelgas, las lechugas y el berro. Estos alimentos contienen vitaminas A y C que ayudan a nuestro cabello a estar bien nutrido.
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- Las legumbres: Son ricas en proteína, zinc, hierro y bitina, los cuales evitarán la caída de nuestro pelo haciendo que se fortalezca.
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- Pescados como el atún, el salmón o la sardina: Son altos en Omega-3. Lo cual hará que nuestro cabello crezca ya que estará bien nutrido.
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- El aguacate: El cual tiene propiedades espectaculares para nuestro cabello. El aguacate es uno de nuestros mejores aliados para nuestro pelo. Lo mejorará notablemente.
- El agua: Por supuesto no podía faltar el agua. Nuestro cabello necesita estar constantemente hidratado, y como para muchas otras cosas, el agua es nuestro líquido estrella.
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Bueno chicos, espero que paséis un magnífico fin de semana, nosotros volvemos mañana, que esta semana también publicaremos el sábado y domingo!
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